[건강] 락토바실러스가세리BNR17 (모유 유산균) 총정리 (효능, 다이어트 효과 원리, 부작용, 권장량)

락토바실러스가세리BNR17 (모유 유산균) 총정리

 

최근 TV 프로그램에서도 소개되면서 락토바실러스가세리BNR17(모유유산균)에 대한 사람들의 관심이 높아졌습니다. 본래 유산균은 사람에게 유익한 균으로 알려져 건강을 위해 많은 사람들이 흔히들 섭취하고 있는 것입니다.

 

하지만, 모유 유산균에 다량 함유되어있는 락토바실러스가세리BNR17는 체지방 감소, 즉 다이어트에 효과적이라는 것이 알려지면서 이에 대한 관심도가 높아진 것입니다.

 

이번 글에서는 락토바실러스가세리BNR17란 무엇이고 어떤 효능이 있는지, 다이어트 효과가 실제 있는 것인지, 부작용은 무엇이며 권장량은 어느 정도인지에 대해 차례로 설명드리려고 합니다.

 

락토바실러스가세리BNR17란?

락토바실러스가세리BNR17은 건강한 산모의 모유에서 유래된 유산균의 일종입니다. 모유는 단백질이 풍부하며 700여종의 모유 미생물을 함유하고 있으며 다양한 천연 올리고당을 함유하고 있습니다.

 

이에 유래된 락토바실러스가세리BNR17는 고유의 색택과 향미를 가지며 이취가 없는 미황색 분말로 이루어졌다고 합니다. 국내 최초로 식약처 허가를 받은 유산균이기 때문에 그 효능과 안정성이 입증되어 인기를 얻고 있습니다.

 

흔히 접할 수 있는 일반 유산균은 장 건강 개선에 효과를 보이지만, 락토바실러스가세리BNR17은 장 건강 뿐만 아니라 혈당 및 체지방 감소에도 크게 효과를 가진 것으로 알려져 있습니다.

 

 

락토바실러스가세리BNR17 효능

 

락토바실러스가세리BNR17의 효능은 다양합니다. 그 중에 최근 인기를 모은 락토바실러스가세리BNR17의 효능은 체지방 감소였습니다.

일단, 락토바실러스가세리BNR17의 다양한 효능들을 나열하면 다음과 같습니다.

 

1. 혈당 감소를 도움

2. 장 점막의 기능 향상

3. 임신 변비에 도움

4. 면역력 증진

5. 항균 물질 형성

6. 장내 세균구성 정상화 → 변비 및 설사 개선

7. 유해균 생성 억제

8. 체중 감소 / 복부 내장 지방 감소

9. 콜레스테롤 수치 감소

10. 염증 감소

11. 세균성 질염 예방

12. 월경 전 증후군 완화

13. 당뇨병 예방

14. 위궤양 완화

15. 헬리코박터 파일로리 억제

16. 칸디다증 치료

17. 천식 및 알레르기 완화

18. 자궁내막증 개선

 

 

락토바실러스가세리BNR17 다이어트 효과 원리

 

락토바실러스가세리BNR17가 체지방 감소에 효과를 보이는 원리는 다음과 같습니다.

 

 

밥을 먹으면 소화요소에 의해서 탄수화물이 잘게 부서져 몸에 흡수가 되는데, 이것이 빨리 흡수가 될 수록 그 당분이 지방이 된다고 합니다. 그런데 락토바실러스가세리BNR17은 단당류가 흡수가 되기 이전에 끌어모아 다당류를 형성하도록 합니다.

 

큰 덩어리인 다당류가 형성되면 세포 내로 흡수가 어려워지기 때문에 소화와 흡수가 느려지게 됩니다. 그리고 흡수가 되지 않은 것들은 대변으로 배출이 되는 것입니다.

 

즉, 장내 탄수화물이 지방이 되는 것을 차단함으로써 탄수화물이나 지방이 몸의 독소로 쌓이는 원인을 제거할 수 있는 메커니즘을 가지고 있다고 합니다.

 

 

이러한 효과는 실제 동물 실험으로도 입증이 되었다고 하는데요. 락토바실러스가세리BNR17을 섭취한 쥐의 대변을 검사해보았더니 이를 섭취하지 않은 쥐에 비해 다당류 함량이 5배가 높아졌다고 합니다.

 

 

락토바실러스가세리BNR17 부작용 및 복용 시 주의사항

 

권장하는 양보다 과다한 양을 복용하는 경우, 오히려

 

1. 방귀

2. 설사

3. 복통

4. 팽만감

 

등의 부작용이 유발될 가능성이 있기 때문에 권장량을 지키는 것이 중요합니다.

 

 

또한, 모유유산균은 살아있는 균의 일종이기 때문에 대부분 냉장보관하는 것을 권장하고 있으며, 복용 시에는 뜨거운 물과 함께 먹으면 유익균들이 죽을 수 있기 때문에 60도 이하의 미지근한 물과 먹는 것이 바람직하다고 합니다.

 

 

 

락토바실러스가세리BNR17 권장량

 

락토바실러스가세리BNR17의 권장량은 제품에 표기된 권장량에 맞추어 먹는 것이 가장 이상적입니다.

하지만 여러 증상 별 완화를 위한 락토바실러스가세리BNR17의 권장량은 아래와 같습니다.

 

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- 항생제에 의한 설사: 3~4회 10~100CFU / day
- 변비: 3~4회 200~400CFU / day
- 헬리코박터 파일로리 감염 150억 CFU 이상 / day

 

※ 위 권장량은 타 블로그에서 참고한 내용이므로 내용이 정확하지 않을 수 있으니 참고만 하시길 바랍니다.

 

권장량보다 과다하게 섭취하는 경우 부작용이 발생할 수 있기 때문에 권장량을 맞추어 복용할 수 있도록 해야 합니다. 아무리 몸에 좋은 것이라고 할지라도 과유불급이니, 반드시 이를 지킬 수 있도록 유의해주세요!